心态上的准备

要渡过单调的起始阶段，克服因未能感受乐趣而难以坚持的心理关口，初学者须从「静」入手。 告诉自己已经腾出五分钟时间，稳静心神，放鬆意识，并进入虚无的状态。只问耕耘，不问成果，总之就是要按照每週不同的口诀和心法坚持操练拳架，让它成为每天早晚必须完成的任务。

继而是「慢」。

切记不要把九个拳式匆匆打完，重点是学习把不同的意念渗透拳架，一式续一式地演绎要领的内涵。为了把拳意上身，不能急，只能慢，按照每週的学习重点，慢而不滞地演练拳式，做到所谓不贪不欠，循序渐进。每天早晚的练习就是以五分钟为目标，并不是要多耍几遍。


(摄于武汉东湖公园)

如能达到静和慢的境界，耍拳时感觉有如与三两知己在一个阳光明媚的假日漫步于垂柳河畔，心境恬静、举止悠閒。